大学生每天的饮食需求会根据个人的生活习惯、活动量、健康状况等因素有所不同。以下是一些基本的指导信息：
主食和热量
每日主食摄入量约为250g至400g。
每日总热量需求大约在1500-2000卡路里之间。
蛋白质和脂肪
每日蛋白质摄入量约为每公斤体重0.8克。
每日脂肪摄入量建议不超过总热量的30%。
碳水化合物和纤维
每日碳水化合物摄入量应占总热量的55%-65%。
每日蔬菜和水果摄入量建议至少400g至500g。
水分和盐分
每日水分摄入量建议至少1200ml。
每日盐分摄入量建议不超过6克。
预算
每日饮食预算大约在20到30元左右，具体取决于所在城市的生活水平。
其他
根据个人体重和活动量调整摄入量。
男性和女性的饮食需求存在差异。
请记住，这些数据仅供参考，实际饮食应根据个人情况进行调整。如果有特殊健康状况或营养需求，建议咨询专业的营养师或医生。