徒步走多少公里最好取决于个人的身体状况、经验、时间安排以及徒步的目的。以下是一些参考建议：
1. 对于一般人来说，每天徒步3-10公里是一个较为合理的距离。这个距离既可以提供良好的锻炼效果，又不至于造成过度疲劳或损伤。
2. 如果是为了锻炼，快步走一个小时（大约6公里）可以起到较好的锻炼效果，而慢步走欣赏风景的话，两个小时（大约9-10公里）可能较为适宜。
3. 对于想要通过走路来改善身体素质的人来说，建议以5公里左右进行锻炼，以避免过度训练和可能的肌肉劳损。
4. 在某些情况下，如背包露营，一天15-20公里可能是一个较为理想的选择，特别是在团队徒步中，需要考虑到队员之间的体力和速度差异。
5. 长距离徒步（如20-30公里或更长）适合那些有特别训练和良好体能的人，但需要注意安全和补给问题。
6. 在不同的环境中，如城市、山地或沙漠，徒步的距离和装备选择会有所不同，需要根据实际情况进行调整。
请根据您的具体情况选择合适的徒步距离，并在必要时咨询专业人士的意见。