根据最近的一项调查,近六成的大学生饮食不规律。具体来说,有以下几个特点:
早餐不规律:
近五成大学生不能坚持每天吃早饭,常见原因包括时间紧张、早上起不来、没胃口等。
暴饮暴食:
近半数学生有过暴饮暴食的经历。
偏食挑食:
超过四成的学生有偏食挑食的习惯。
饭后不运动:
近八成的学生在饭后不进行运动。
饮食观念随意:
超过三成的学生认为“想吃什么就吃什么”,饮食选择较为随意。
肠胃问题:
近四成的学生因为饮食习惯曾患肠胃病。
营养不均衡:
大学生的饮食中,米面等主食占主导地位,而蔬菜、水果和蛋奶类食物摄入量较少,优质蛋白质摄入不足。
以上数据显示,大学生的饮食习惯存在诸多问题,饮食不规律是其中一个重要方面。建议大学生们关注自己的饮食习惯,努力养成健康的饮食模式