大学生每天的正常饮水量通常建议在 1500-2500毫升之间。这个量包括了所有饮料和食物中的水分。具体饮水量可能会因个体差异、活动水平、气候条件以及健康状况而有所不同。例如，在炎热天气或运动后，可能需要适当增加饮水量。同时，医生也建议，不要等到口渴时才喝水，而应该定时补充水分。
早上起床：
喝一杯水，有助于清除体内毒素，促进血液循环。
餐前餐后：
餐前一小时和餐后两小时各喝约200毫升水，有助于消化和吸收。
运动后：
根据运动量和出汗情况，及时补充水分。
睡前：
喝一杯水，有助于保持身体水分平衡。
总之，大学生应该养成定时定量饮水的习惯，确保每天摄入足够的水分，以维持正常的生理功能和新陈代谢。如果有任何特殊情况或健康问题，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的饮水建议。