公务员考试中浮躁的情绪是一种常见的心理现象，主要源于自信心不足、过度紧张、逃避压力、安于现状、盲目自信、知识掌握不全面、身心疲惫以及对考试结果的过度担忧等多个方面。以下是一些缓解浮躁情绪的建议：
增强自信心
胸有成竹：平时准备充分，掌握必要知识，以增强自信心。
积极心理暗示：通过自我鼓励和正面思考，减少焦虑和浮躁。
调整心态
看待考试：把公务员考试看作是一次普通的小考试，不过分在乎结果，保持平和的心态。
劳逸结合：合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳和紧张。
制定复习计划
明确目标：制定具体的学习目标和计划，使复习过程有条不紊。
任务适度：合理安排学习任务，避免任务过重或过轻，保持学习的连续性和稳定性。
改善学习方法
灵活运用：不拘泥于一种答题思路，学会灵活运用知识，提高答题的多样性和准确性。
知识迁移：将所学知识运用到实际答题中，增强知识的应用能力。
合理释压
适当放松：通过运动、娱乐等方式释放压力，保持心情愉悦。
寻求支持：与朋友、家人交流，分享自己的感受和压力，获得支持和鼓励。
模拟考试
模拟环境：在模拟考试时，尽量模拟真实考试的环境和时间，提高适应能力。
分析反馈：认真分析模拟考试的结果，找出不足，及时调整复习策略。
通过以上方法，可以有效缓解公务员考试中的浮躁情绪，帮助考生保持冷静、自信和专注，从而提高考试成绩。