大学生一天消耗的能源主要包括电能和热能。
电能消耗
正常大学寝室一天的用电量在3~5度左右，如果没有大功率电器，每天应该超不过四度。
具体用电量还要看是否有别的大功率电器。
热能消耗
大学生一天消耗的热量取决于多种因素，如年龄、性别、体重、身高、活动水平等。一般来说，大学生每天消耗的热量在2000-3000千卡左右。
根据《中国居民膳食指南（2022）》，轻体力活动水平的成年女性（18-49岁）每天需要的能量是1800千卡，轻体力活动水平的成年男性（18-49岁）每天需要的能量是2250千卡。如果大学生进行适量的运动，比如散步、慢跑、骑车等，每天消耗的热量可能会有所增加。此外，如果大学生的体重较重，或者进行高强度的运动，每天消耗的热量也会相应增加。
建议
节能措施：大学生应养成节能习惯，如关闭不使用的电器，减少大功率电器的使用，以降低电能消耗。
健康饮食：保持均衡的饮食，适量运动，以维持健康的热量消耗和体重管理。