大学心理健康课程的学习可以带来以下收获：
自我认知的提升：
通过心理健康课程，学生可以更好地了解自己的内心世界，包括情绪管理、压力应对、自我完善等方面。
人格培养：
课程有助于学生培养健全的人格，学会自我剖析，正视自己的优点和不足。
情绪调节：
学习如何有效管理和调节自己的情绪，以应对生活中的挑战和压力。
社会适应能力：
提高学生的人际交往能力，学习如何与同学和谐相处，融入集体。
未来规划：
帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观，对未来生活和工作更有信心。
心理素质的增强：
通过实践活动和团体互动，学生可以体验到集体的力量，并在帮助他人的过程中感受到喜悦。
应对心理困扰的能力：
了解心理咨询的作用，学会在面对心理困扰时寻求帮助。
理论与实践的结合：
将理论知识应用到实际生活中，实现知行合一。
情感表达与行动：
鼓励学生将学到的情感知识转化为实际行动，展现健康高尚的情感。
社会服务的参与：
参与心理协会等组织，为同学提供心理支持和服务，实现学以致用。
通过这些收获，学生不仅能够更好地照顾自己的心理健康，还能在集体和社会中发挥积极作用。