在职业大学上课犯困是一个比较普遍的现象，可能由多种因素导致。以下是一些可能的原因及相应的建议：
睡眠不足
原因：长时间缺乏充足的睡眠会导致身体疲劳，使得在上课时难以保持清醒。
建议：保证每晚至少7至8小时的高质量睡眠，避免熬夜，调整作息时间，确保有足够的休息。
环境因素
原因：教室内空气流通不畅或温度过高过低都可能导致困倦。
建议：改善环境，如开窗通风或调整室内温度，保持室内空气流通和适宜的温度。
身体不适
原因：贫血、低血糖等健康问题也可能导致上课时感到困倦。
建议：对于贫血，可以服用铁剂如硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补充铁元素；对于低血糖，可以适量摄入含糖食物或饮料，但应在医生指导下使用。
心理压力
原因：心理压力、情绪波动等也可能导致上课时感到困倦。
建议：学会调节情绪，通过运动、倾诉等方式释放压力，保持良好的心态。
饮食习惯
原因：饮食不规律且缺乏营养，会影响身体的能量供应和代谢，进而使人容易疲劳、犯困。
建议：按时进餐，多吃蔬菜水果、优质蛋白，少吃即食食品，保持饮食均衡。
生活习惯
原因：过度依赖咖啡因、糖分等刺激性物质，或者过度使用电子产品，容易导致精力波动，影响上课时的注意力。
建议：减少刺激性物质的摄入，合理使用电子产品，保持良好的生活习惯。
疾病因素
原因：某些疾病如发作性睡病、癫痫失神发作以及睡眠呼吸暂停综合征等，也会导致频繁犯困。
建议：如果长期感到困倦，且找不到其他原因，建议到医院进行详细检查，然后遵医嘱采取合适的治疗措施。
课堂互动
建议：与同桌商量，一旦发现犯困的苗头时，可以让同桌即时推你一下，有助于提神醒脑。
通过以上方法，可以有效地改善在职业大学上课犯困的现象。如果长期无法缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。