大学生参加拓展训练的好处主要体现在以下几个方面：
激发个人潜能与增强自信：
拓展训练有助于学生发现自身问题，增强自信心，并改进自身形象。
提高自我管理与承受力：
通过训练，学生能够提高自我管理意识与承受力，克服心理惰性，锻炼战胜困难的毅力与恒心。
情感沟通与表达能力增强：
拓展训练能促进学生之间的情感沟通，提高表达能力，使人际关系更加和谐，并学会关心他人和与人合作。
培养感恩心态：
学生通过拓展训练，能够培养感恩的心态，感恩家人、老师、朋友以及身边的人。
塑造团队精神与增强团队凝聚力：
拓展训练有助于学生塑造团队精神，增强团队凝聚力，并更好地融入团队。
提高沟通与合作意识：
通过训练，学生能够提高沟通合作意识，更好地与他人协作完成任务。
突破传统思维方式：
拓展训练有助于学生突破传统思维方式，提高解决问题的能力。
心态调整：
拓展训练可以帮助学生调整心态，保持乐观，更好地面对生活与工作中的挑战。
结识志同道合的朋友：
通过拓展训练，学生能够结识更多的朋友，提升自己的人脉关系。
了解企业需求：
学生通过拓展训练可以了解企业的所需，为将来的工作打下坚实的基础。
培养积极的生活态度：
拓展训练中，学生通过完成特定任务，能够培养积极向上的生活态度，面对困难时能够积极寻求解决方法。
培养创造性思维和实践动手能力：
拓展训练有助于学生培养职业岗位的创造性思维和实践动手能力，以适应知识经济的需要。
促进心理健康：
拓展训练对学生的心理健康教育起到积极的促进作用，帮助学生更好地适应社会。
增强体质：
拓展训练中的许多项目对身体素质要求较高，能够提高学生的身体耐力和体质。
培养团队意识：
通过分组完成任务，学生能够增强团队意识，明白集体力量的重要性。
提升生存能力：
拓展训练有助于学生提升在自然环境中的生存能力，培养应对各种挑战的能力。
综上所述，大学生参加拓展训练能够在个人素质、团队协作、心理素质等多方面得到显著的提升，为未来的学习、工作和生活打下坚实的基础。