公务员考试中出现心悸的情况可能由多种因素引起，包括情绪紧张、焦虑、植物神经功能紊乱、心律失常等。以下是一些建议，帮助缓解心悸症状：
确认是否为临时性因素
情绪激动、剧烈运动等生理性因素可能导致血压暂时升高和心跳加快。建议休息十五分钟到半个小时，重新测量血压和心率。
改善生活方式
确保充足的睡眠和充沛的精力，避免过度疲劳和熬夜。
限制食盐摄入，每天小于5g。
增加运动，如散步、慢跑等，以控制血压和改善心血管健康。
心理调节
通过深呼吸、听音乐、冥想等方式放松心情，减轻紧张和焦虑。
保持积极的心态，避免过度关注考试结果，以平常心对待考试。
药物治疗
如果心悸症状严重，可在医生指导下服用美托洛尔片、稳心颗粒等药物缓解症状。
避免使用刺激神经功能的药物，如咖啡因和酒精，以免加重心慌和心悸。
进一步检查
如果多次复测心率仍过快，需排除心脏病、甲状腺疾病等病理性原因。可进行心电图、动态心电图等检查。
避免诱因
考试前避免空腹和糖元释放过多导致的低血糖反应，可以服用含高糖的葡萄糖和饮料。
避免过度兴奋和刺激性的食品和饮料，如咖啡、茶、巧克力等。
考前准备
提前了解考试流程和应对方法，做好充分准备，增强自信心。
在候考时进行适当的自我调节，如深呼吸、想象自己成功完成考试等。
通过以上方法，可以有效缓解公务员考试中的心悸症状，帮助考生以更好的状态应对考试。如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。