公务员考试对许多考生来说确实是一项挑战，不仅因为备考过程的艰辛，还因为竞争激烈和结果的不确定性。以下是一些建议，希望能帮助你缓解公务员考试带来的焦虑：
心理暗示法
静下心来：排除杂念，专心复习。
反问自己：没有到来的未来为什么要去担心？做好当下，未来才会美好。
把握时间：抓住每一分钟，合理利用，不幻想未来，把握住当下。
横向对比法
对比考生：与同考省考其他考生的现状进行对比，发现其实基本上所有人都会焦虑，这是正常心态，不必过多纠结。
心态对比：比较心理压力较大的同学和压力较小的同学在同样课程学习后的答题状态，压力小的同学往往表现更积极，学习效率更高。
习惯成自然
保持作息：保持一致的作息时间，临考前保证有规律的、充分的休息。
模拟练习：在临考前进行模拟练习，时间安排与真实考试一致，保持每日大脑兴奋度，但避免过多、过难的练习。
注意转移法
坦然面对：接受自己的紧张情绪，想到紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。
调整节奏：工作学习时思想集中，玩时要痛快，保证充足的睡眠时间，适当安排文娱、体育活动，做到有张有弛，劳逸结合。
克服患得患失的心态
考试目的：公考考试只是过程，不是目的，人生路很广，选择也很多。
放松心态：适当紧张与压力有助于考试，但不能过度紧张，影响发挥。
提前体验全真考场
模拟考试：每周进行模拟考试，体验全真考场环境，提前适应考试节奏和氛围。
延长做题时间
找出易错点：如果模考不好，心态有点崩，不妨延长做题时间，找出易错点，进行针对性复习。
通过以上方法，希望能帮助你缓解公务员考试带来的焦虑，保持平和的心态，发挥出最佳水平。祝你考试顺利!