公务员考试受挫后，以下是一些建议帮助你应对和恢复：
积极调整心态
-公考面试失败并不意味着你的人生就此定格，更不代表你的能力和价值被否定。接受失败，是成长的第一步。
保持积极、乐观的心态，可以通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式来缓解压力。
全面总结经验
回头想一想自己的整个面试过程，找出不足之处。比如面试太紧张、答题不得要领或细节没有把握好等。
针对性地进行改进，如多答多练、模拟面试场景、报名面试班等。
正视失败，接受现实
考公失利只是人生旅途中的一个小插曲，不要逃避、自责或否定自己。
重新审视自己的目标，思考自己真正想要的是什么，寻找更适合自己的道路。
制定新的计划
根据自己的实际情况，制定新的计划，为未来的挑战做好准备。
无论是继续备考还是转向其他领域，都要有明确的目标和计划。
保持自信和勇气
相信自己，你并不是一个人在战斗，有家人和朋友的支持和鼓励。
保持自信和勇气，继续努力，寻找新的机会和挑战。
对症下药，复盘失分原因
通过刷套卷找出自己失分的原因，如题型不熟悉、答题技巧不足等。
针对性地进行复习和改进，如多复习公文内容、提高答题速度等。
调整好心态，树立信心
公务员考试失败并不可怕，关键是要从失败中汲取教训，提高自己的实力。
保持信心，坚持不懈，最终会取得成功。
重拾生活的重心
全职备考期间可能会感到迷茫和胆怯，需要重拾生活的重心，寻找新的机会和挑战。
拓宽朋友圈，与他人交流，获得更多的支持和鼓励。
坚持不懈，放平心态
国考备考战线不宜拉得太长，找到适合自己的学习方法很重要。
不要有侥幸心理，每一次尝试都是对自己自信心的锻炼。
通过以上建议，希望能帮助你从公务员考试的挫折中恢复过来，重新找到前进的方向和动力。