大学生保持自律的方式可以包括以下几点：
早睡早起：
保证充足的睡眠，有助于提高上午的学习和工作效率。
锻炼身体：
每天坚持锻炼，不仅有助于身体健康，也能提升自律能力。
设定目标：
无论是学业还是个人生活，设定明确的目标并分解成具体步骤有助于保持动力。
制定计划：
详细规划每日任务，包括学习时间和内容，并设置提醒以遵守计划。
合理饮食：
按时吃饭，保持营养均衡，为学习和生活提供稳定的能量。
时间管理：
学会管理时间，避免拖延，采用“五分钟法则”等策略启动任务。
自我约束：
抵制诱惑，如限制手机使用时间，先完成学习任务再娱乐。
定期反思：
每周或每月对自己的学习和生活进行反思和总结，识别改进的领域。
培养习惯：
养成良好的学习习惯，如按时上课、认真听讲、做好笔记等。
情绪管理：
做情绪的主人，避免消极情绪影响自律行为。
通过上述方法，大学生可以更好地管理自己的时间和资源，提高学习效率，保持身心健康，实现个人成长和学术成就