一级建造师考试消极情绪主要源于以下几个方面：
自暴自弃：
面对繁多的知识点和较低的通过率，一些考生可能会感到绝望，认为自己无论如何努力都无法通过考试。此外，工作繁忙和家庭琐事也会让他们无法专心学习，从而产生放弃的念头。
自以为是：
有些考生可能因为稍微学习了一些内容就自认为已经掌握了知识，从而忽视了进一步的学习和复习。这种骄傲自满的态度会导致他们在遇到挫折时无法适应，最终可能导致失败。
得过且过：
一些考生虽然制定了备考计划，但在执行过程中往往缺乏自律，三天打鱼两天晒网。他们可能会在遇到难题时选择逃避，而不是积极寻找解决方法。
消极情绪：
当考生遇到学习瓶颈或反感情绪时，可能会陷入消极状态，影响学习效率和动力。
为了克服这些消极情绪，以下是一些建议：
积极面对：
无论遇到多大的困难，都要保持积极的心态，相信自己能够逐步克服。知识点虽然多，但只要一点一点攻克，最终不是问题。
培养坚强的意志力：
提高身体健康水平，培养吃苦耐劳的精神，克服骄傲、懒惰等不良情绪，增强学习的自觉性和自律性。
制定并执行计划：
制定详细的备考计划，并严格按照计划执行。遇到难题时，要积极寻找解决方法，而不是逃避或放弃。
寻求帮助：
当自己无法解决情绪问题时，可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助，获得支持和鼓励。
通过以上方法，考生可以逐步克服消极情绪，提高备考效率，最终顺利通过一级建造师考试。