安全工程师的压力来源主要有以下几个方面：
竞争激烈 ：安全工程师是一个热门职业，市场需求大，但竞争也非常激烈。许多公司都在寻找具有丰富经验和技能的安全工程师，因此对于新进入该领域的人来说，找到合适的工作可能会有一定的挑战。技能要求高：
安全工程师需要具备广泛的技能和知识，包括网络安全、数据安全、应用程序安全等。这些技能需要不断更新和学习，以跟上不断变化的安全威胁和技术。
工作压力大：
安全工程师需要不断监控和保护公司的网络和数据，以确保它们不被黑客攻击或泄露。这需要他们花费大量的时间和精力，因此工作压力非常大。
薪资待遇不稳定：
安全工程师的薪资待遇因地区、公司规模、经验等因素而异。在某些地区或公司，安全工程师的薪资可能较低，而在其他地区或公司，薪资可能较高。此外，安全工程师的薪资待遇也可能受到公司预算和经济形势的影响。
综合来看，安全工程师的压力主要来自于职业竞争、高技能要求、高强度的工作以及薪资待遇的不稳定性。对于个人来说，合适的压力水平应该是能够激发自己不断学习和进步的动力，同时又不会导致过度疲劳和心理健康问题。
建议
持续学习和提升技能：安全工程师需要不断更新自己的知识和技能，以适应不断变化的安全威胁和技术。可以通过参加培训课程、考取相关证书、参与行业交流等方式来提升自己的竞争力。
合理安排工作和休息：保持工作与生活的平衡，避免过度劳累。可以通过运动、娱乐、社交等方式来缓解压力。
寻求支持和帮助：在面对工作压力时，可以寻求同事、朋友或专业人士的支持和帮助，共同应对压力。