一级建造师（简称“一建”）和监理工程师都是建筑行业中非常重要的职业资格证书，它们各自具有不同的含金量和市场认可度。以下是对两者含金量的比较：
市场需求量
一建：市场需求量较大，尤其是市政专业、建筑专业和机电专业等。随着国家基础设施建设的不断推进，各类工程项目对一级建造师的需求持续增长。
监理工程师：市场需求量相对较小，但随着国家对工程质量要求的提高，监理工程师的需求也在逐渐增加。
证书价值
一建：在建筑行业中具有极高的含金量，是岗位加薪和能力判断的重要依据。持有一建证书可以担任项目经理、技术总监，甚至独立承揽工程。
监理工程师：在工程质量控制方面发挥着重要作用，虽然报考门槛较高，但工作稳定，薪资待遇也较高。
职业发展
一建：持有一建证书的职业发展路径较为宽广，可以晋升为高级管理层甚至独立承揽工程。
监理工程师：需要具备高度的专业知识和技能，能够对建筑工程的各个环节进行全面的监督和管理，职业前景也较为广阔。
实用性
一建：从实用性的角度来看，一建证书更受欢迎，因为持证人数量相对较少，市场需求大，市场价值更高。
监理工程师：虽然市场需求量较小，但其专业性和对工程质量的把控能力使其在行业中具有不可替代的地位。
建议
对于想要在建筑行业长期发展的人来说，持有双证（一建和监理工程师）会更加有利。这样可以拓宽就业范围，提高薪资待遇，并且在项目中能够承担更多的责任。
对于刚进入建筑行业的人来说，建议先考取一建证书，以获得更广泛的职业选择和发展空间。随着经验的积累，可以进一步考取监理工程师证书，提升自己在工程质量控制方面的专业能力。
综上所述，一级建造师和监理工程师各有其独特的价值和优势，选择考取哪个证书取决于个人的职业规划和市场需求。