监理工程师在实施“三控”即质量控制、进度控制和成本控制时，可以遵循以下技巧：
质量控制
施工前控制
监督施工单位严格按照设计图纸和规范进行施工。
减少变更，如有变更，需按程序处理相关费用。
施工中控制
旁站监理，确保施工过程符合要求。
对关键分部分项工程画出流程图，明确分工和职责。
施工后控制
事后验收，对质量缺陷进行整改。
完善监控体系，制定监理规划和实施细则。
进度控制
计划编制
各单位（建设、设计、施工、监理）共同编制进度计划。
协调关系
协调建设、设计、材料供应和施工单位间的关系。
应对干扰
对影响进度的因素进行计划调整。
成本控制
预算管理
合理预算建设工程总投资，包括直接费、间接费等。
费用控制
控制建筑安装工程费，监督施工单位成本支出。
投资控制
重视施工阶段的投资控制，从多方面采取措施。
通用技巧
学习和复习
全面复习专业知识，理解并熟记公式。
结合案例进行练习，提高解决问题的能力。
考试准备
练习套题，查缺补漏。
演练历年真题，了解考试题型和考查点。
公式和计算
掌握并运用相关计算公式，如投资估算、预备费计算等。
以上技巧能够帮助监理工程师在“三控”工作中更加高效和准确地执行任务。需要注意的是，这些技巧需要结合实际工作经验和具体项目情况进行灵活运用