一级建造师考试前的实力提升主要依赖于以下几个方面：
合理利用复习资料
实务科目：教材和视频教程都非常重要，因为实务科目考试难度大，答案例题涉及的知识点广泛。通过视频教程可以更直观地理解重点和难点，而教材则是深入学习和掌握知识点的基石。历年真题也是必不可少的复习资料，通过做真题可以了解一建实务的出题思路和方式，并且过滤掉之前考过的题目，从而缩小考试范围。习题集也是提高实务科目实力的有效手段，通过大量练习可以加深对知识点的理解和记忆。
公共科目：视频课程最为重要，因为老师会在视频中明确指出哪些是重点哪些基本不考，从而避免在非考点上浪费时间。公共课的真题出题重复率在60%左右，因此历年真题是复习的重中之重。通过做真题可以熟悉公共课的出题方式和题型，提高解题速度和准确率。
良好的心态
掌握考点与答题技巧是硬实力，而心态是备考一建的软实力。保持积极的心态，对待考试要有信心和耐心，避免焦虑和紧张影响复习效果和考试表现。可以通过适当的休息和调整，保持良好的作息和饮食习惯，以最佳状态迎接考试。
系统复习
制定详细的复习计划，合理安排时间，确保每个科目都得到充分的复习。在复习过程中，要注重知识点之间的联系和整合，形成系统的知识体系。可以通过制作思维导图、总结归纳等方式，帮助自己更好地理解和记忆知识点。
模拟考试
在考试前进行模拟考试，可以检验自己的复习效果，发现自己的不足之处，并针对性地进行改进。通过模拟考试，可以熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。
综上所述，一级建造师考试前的实力提升需要综合运用各种复习资料和方法，保持良好的心态，系统复习，并进行模拟考试，以确保在考试中取得优异的成绩。