一级建造师考试中的总时差是指在不影响整个工程总工期的情况下，某项工作可以灵活调整的时间量。计算总时差的基本步骤如下：
1. 确定某项工作的所有紧后工作，即直接跟随在该工作之后的工作。
2. 分别计算这些紧后工作的总时差，紧后工作的总时差为其最迟开始时间与最早开始时间之差，或是最迟完成时间与最早完成时间之差。
3. 计算每个紧后工作与当前工作之间的时间间隔，即自由时差。
4. 对于每个紧后工作，将它的总时差与该时间间隔相加。
5. 所有紧后工作的总时差与时间间隔之和的最小值，即为当前工作的总时差。
具体公式表示为：
```
总时差 = Min（总时差_{B} + 时间间隔_{AB}， 总时差_{C} + 时间间隔_{AC}）
```
其中，A表示当前工作，B和C表示紧后工作。
例如，如果工作A的最迟开始时间是第10天，最早开始时间是第8天，那么工作A的总时差可以这样计算：
```
总时差_{A} = Min（（10 - 8） + （10 - 8）, （10 - 8） + （10 - 8）） = Min（2 + 2, 2 + 2） = Min（4, 4） = 4 天
```
因此，工作A的总时差是4天。
需要注意的是，总时差不仅仅考虑项目的开始和结束时间，还可以根据项目的各个阶段进行计算。在项目管理中，总时差可以用来调整工作顺序、优化资源分配、应对风险等。