备考一级建造师如果感觉进度很慢，可以尝试以下方法来改善：
合理规划时间：
审视自己的日常时间安排，合理划分学习和休息时间，确保有充足的学习时间。可以使用番茄工作法等时间管理方法来提高学习效率。
制定学习计划：
制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务、每周的学习目标以及整个备考阶段的时间表。确保计划具有可执行性，并坚持执行。
提高学习效率：
通过借助网课、扎实基础，提高对知识的理解能力。选择适合自己的学习方式，如听课、做笔记、做题等，以提高学习效率。
避免拖延：
克服拖延症，按照计划执行学习任务，不将学习任务拖到“明天”。对于每个学习任务，设定具体的完成时间，并尽量在规定时间内完成。
定期自我评估：
定期检查自己的学习进度和效果，及时调整学习方法和计划。可以通过做模拟题、回顾错题等方式来检验自己的学习成果。
保持学习动力：
设定明确的目标和奖励机制，保持对备考的热情和动力。可以寻找备考伙伴或加入学习小组，互相鼓励和支持。
减少干扰：
在学习时尽量减少外部干扰，如关闭手机、电视等，创造一个安静、专注的学习环境。
合理安排休息：
保证充足的休息时间，避免过度疲劳。适当的休息可以帮助恢复精力，提高学习效率。
通过以上方法，可以逐步提高备考效率，加快备考进度。记住，备考一级建造师是一个长期的过程，需要耐心和毅力，通过不断努力，一定能够取得理想的成绩。