一级建造师考试和工作经验要求：
一级建造师考试经历
2006年：首次通过公路工程考试，当时28岁，刚本科毕业不久。
2007年：增项市政公用工程考试未通过，当时未给予足够重视。
2008年：因故国家停考一级建造师一年。
2009年：再次增项市政公用工程考试未通过。
2010年：开始重视市政公用工程一级建造师的重要性，准备考试，但通过率低，93分。
2011年：再次增项市政公用工程考试，通过。
备考经历：备考期间，每天投入大量时间学习，早上处理工作，中午饭后学习，晚上继续学习，保持良好精神状态。
一级建造师工作经验要求
学历要求：大专及以上学历，建筑、土木工程等相关专业。
工作年限：
大专学历：6年以上建筑行业工作经验，至少3年施工管理经验。
本科学历：4年以上建筑行业工作经验，至少2年施工管理经验。
硕士学历：2年以上建筑行业工作经验，至少1年施工管理经验。
博士学历：无需工作经验。
工作内容：
项目施工组织和管理。
工程质量、安全、进度、成本管理。
合同管理。
信息管理。
熟悉建筑行业的法律法规、标准规范。
备考建议
时间安排：每天固定时间学习，如早上六点至晚上十一点。
专注学习：减少不必要活动，如娱乐软件，专注于学习网课。
生活习惯：调整生活习惯，如减少洗头频率，节省时间。
心态调整：保持积极心态，面对困难不退缩，坚持到底。
结论
一级建造师考试和取得资格证书需要时间和努力，备考过程中应合理安排时间，专注于学习，同时保持良好的生活习惯和心态。满足工作经验要求后，通过考试可以获得相应的资格证书。