造价工程师考试和实际工作中的心得体会可以总结如下：
考试准备
制定复习计划
根据《全国造价工程师执业资格考试大纲》准备考试。
安排合理的时间，确保每天有计划的复习内容。
教材学习
认真学习培训教材，理解其内容。
考虑参加专业机构的培训，以获得更有针对性的复习。
理解重点和难点
通过复习和真题研究，找出考试的重点和难点。
工作实践
造价控制
掌握招投标文件、合同协议及相关设计、施工文件。
抓住计量支付关键环节，认真审核支付申请。
知识运用
造价工程师需要具备丰富的经济知识和扎实的技术功底。
对设计内容、施工技术、项目管理、经济法律法规等有全面了解。
实践经验
实习和参与小型工程，了解项目需求、材料价格、劳动成本。
学习招投标知识，跟随师傅现场学习，积累实践经验。
心态调整
面对枯燥的数字和账目，保持积极的心态，细致严谨地工作。
培训学习
理论学习
培训中学习工程量计算方法和识图技巧。
结合图纸、施工组织设计、施工工艺等进行系统学习。
实践操作
通过参观实际工程，了解房建工程，积累实践经验。
缩小理论与实践的差距，通过实习验证和巩固理论知识。
综合考虑
全过程造价控制
考虑建设项目的规模、周期、技术复杂性等因素。
在建设全过程进行多次计价，合理确定不同阶段的造价精度。
前期重视
更新观念，认识到前期阶段在造价控制中的重要性。
控制重点应放在项目决策和设计阶段。
监理和造价控制制度
实行监理和造价控制制度，以提高经济效益和社会效益。
总结
通过上述准备、学习和实践，造价工程师可以更好地应对考试和工作中的挑战。保持专注和持续学习是提升个人能力和专业水平的关键。