一级建造师考试确实需要坚持和努力，以下是一些建议，帮助你更好地坚持备考：
制定明确的学习计划
制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习进度。这有助于你保持学习的连续性和系统性。
早起晚睡，利用碎片时间
每天早起一小时晚睡一小时，这样你可以抽出两个小时的学习时间，既不耽误工作，又能提高学习效率。
自控力
学习期间要尽量减少干扰，比如避免不必要的聚会和玩手机等。保持专注，提高学习效率。
结合书本和课程
书本知识配合网校老师的课程学习，可以提高学习进度，解决不懂的问题。多刷历年真题和模拟题，了解考试题型和难度。
保持乐观心态
备考期间可能会遇到困难和挫折，要保持积极乐观的心态，相信自己能够通过考试。不要遇到难度就怨天尤人，要端正态度。
明确目标和计划
给自己定个明确的目标，比如通过一级建造师考试。制定短期和长期的学习计划，激励自己不断前进。
合理安排时间
根据自己的时间安排和实际情况，合理分配每个科目的备考时间。有计划地进行备考，避免考前抱佛脚。
参加培训班
如果条件允许，可以参加一些正规的培训班，获得系统的教学和指导，提高备考效率。
多交流、多分享
加入备考交流群或论坛，与其他备考者交流经验和心得，相互鼓励和支持。这有助于你保持学习的动力和信心。
保持身心健康
注意身体健康，避免过度疲劳。适当进行运动、冥想等放松活动，保持身心健康，以最佳状态迎接考试。
坚持到底
备考是一个艰苦的过程，需要坚持到底，不轻言放弃。只有坚持不懈的努力，才能最终取得优异的成绩。
通过以上这些方法，你可以更好地坚持备考一级建造师考试，最终实现自己的目标。记住，坚持就是胜利!