作为一名监理工程师土建专业，以下是一些工作心得和建议：
严格把控施工质量：
监理工程师的主要职责是监督施工过程中的质量、安全和进度等方面。要时刻关注施工现场的情况，及时发现和解决问题，确保施工质量符合规范要求。
善于沟通协调：
监理工程师需要与业主、设计单位、施工单位等多方进行沟通协调，尤其是在遇到问题时，要及时与相关方面进行沟通，寻求解决方案。
熟练掌握相关法律法规和规范标准：
监理工程师需要熟悉相关法律法规和规范标准，能够对施工过程中的问题进行准确判断和处理，确保工程符合法律法规和规范标准的要求。
不断学习和提高自身素质：
监理工程师需要不断学习和提高自身素质，了解新的技术和标准，不断提高自己的专业知识和技能，以更好地完成工作任务。
严把进度关：
监理工程师需要根据项目的具体情况对施工进度进行合理安排，并实时监督施工进度的推进，及时发现并解决进度滞后的问题。
注重工程质量：
土建工程要求质量非常高，监理工程师需要站在业主的角度出发，对施工质量进行严格监控，尤其是在土方开挖、基础图样的放样、混凝土浇筑及成品验收等环节，需要非常仔细地检查，确保工程质量符合国家标准。
注重安全管理：
施工安全问题可能导致严重的后果，因此在土建项目中，监理工程师需要始终把安全管理放在首要位置。在施工现场，要加强对工人的安全教育和培训，引导工人正确、安全地施工。对于发现的安全隐患，要及时向建设单位和业主汇报，并及时采取相应措施，确保施工现场的安全。
沟通和协调能力：
监理工程师需要与业主、建设单位、总承包商、专业承包商等多个利益相关方进行协调和沟通，而这些相关方之间可能存在各种矛盾和纷争。因此，监理工程师需要具备非常好的沟通和协调能力，能够及时发现并解决矛盾和问题，协调各方利益，确保项目能够按时完成。
关注细节：
在工地上，每一个细节都可能影响工程的质量和安全，因此一定要保持细心和耐心，注意每一个环节和每一个细节。尤其是安全生产方面，一定要时刻关注工人的安全，如果发现危险情况，要及时提醒和纠正。
保持沟通：
作为监理工程师，要时刻与施工单位和业主进行沟通，确保大家在同一个频道上。及时了解建设进度和现场情况，并对施工单位提出合理的建议和指导，保证工程的顺利进行和质量控制。
注重学习：
作为一名监理工程师，要不断学习和提升自己的专业知识，及时了解最新的技术和规范，掌握实用的案例和经验。只有不断进步和提高，才能更好地服务于工程和业主，赢得更多的信任和支持。
严格要求自我：
在监理工程师这个职业中，要有非常严格的要求，不仅要对他人严格要求，也要对自己高标准要求，严格按照规范和要求进行管理和监督。只有这样才能保证工程的顺利进行和质量控制。
熟练掌握土建专业的各种标准、规范以及相关法律法规：
这是我们保障质量、负责监督、协调管理的基础，任何一个环节出现问题，都可能引起工程质量和施工进度的失控，给项目带来严重后果。
具备良好的判断力和预判能力：
我们可以通过监测指标的趋势变化、施工现场的环境变化、施工工艺和材料的变化等多个方面来判断工程的运行状态，并能够及时发现问题进行处理。在施工难度大、工程复杂度高的项目中，我们必须要具有预见性和应变能力，多方面地进行考虑，对工程实施进行全方位监督。
具备高度的责任感和职业道德素质：
我们需要始终以保障项目安全、提高工程质量为己任，做到对工程质量、安全、进度三个方面的全面监管，公正、客观、诚实地为各方服务。同时，我们必须遵守国家法律法规、职业道德和工程监理规范，确保自己在工作中不偏不私，以专业的态度和精湛的技能为项目提供更加全面、更加专业、更加优质的服务。
通过以上这些心得和建议，监理工程师可以更好地履行自己的职责，确保工程的质量和安全，同时提高工作效率和满意度。