造价工程师挤出时间进行学习和备考的方法如下：
主动学习
利用碎片化时间进行学习，如早晨起床后、晚上睡前、通勤途中等。
建立整体知识框架，边看书边填充重要内容，确保灵活掌握知识。
坚持每天定时定点学习，完成复习任务，提高时间利用率。
转变学习方式
在脑力工作后，选择轻松的大脑活动方式，如听音乐、梳理答题思路等，以放松大脑。
利用休息时间进行学习，例如在午休时看教材或听视频课程。
简化学习资料
携带速记小卡片，对重要公式、知识点或易错点进行着重记忆。
在不方便带书的情况下，可以使用手机等电子设备阅读电子版资料。
挤出时间看书
向单位请假或利用周末时间进行集中学习。
利用假期如国庆节等进行长期复习。
在公共交通工具上、会议期间等碎片时间看书。
其他建议
保持积极的学习态度，克服学习中的困难。
定期进行自我测试，检查学习效果并及时调整学习计划。
通过以上方法，造价工程师可以有效地挤出时间进行学习和备考，从而提高考试通过率。