灾难自救知识对于安全工程师来说至关重要，以下是一些关键的自救技巧和预防措施：
保持冷静
遭遇突发事件时，首先要保持镇定，快速评估周围环境，寻找最近的安全出口或避险点。
利用通讯工具
立即使用手机或其他通讯设备拨打紧急电话（如110、120），清晰报告自己的位置和遇到的险情，等待救援。
避免盲目行动
若被困或无法迅速撤离，不要盲目尝试穿越不稳定区域。尽可能待在坚固的结构下或角落，避免直接暴露于可能二次坍塌的区域。
发出求救信号
如果外界难以察觉你的位置，可以通过敲击物体、挥动鲜艳衣物、使用手电筒等方式，持续发出求救信号。
节约体力与资源
在等待救援期间，尽量减少不必要的活动以保存体力，并合理分配食物和水等有限资源。
定期培训
建筑行业工作者应参加定期的安全教育和应急救援演练，提高应对突发事件的能力。
严格监管
施工单位需严格遵守安全生产规范，加强对施工现场的监控和管理，及时发现并消除安全隐患。
地震自救方法
有坚定的生存毅力，消除恐惧心理，相信能脱离险地。
不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待求援。
保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来与外界联系，保存体力，延长生命。
想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。
互救方法
注意听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声。
根据房屋结构，先确定被困人员的位置，再行抢救，以防止意外伤亡。
先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者，及时抢救那些容易获救的幸存者，以扩大互救队伍。
外援抢救队伍应当首先抢救那些容易获救的是医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方。
救援需讲究方法，首先应使头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，防止窒息，再行抢救，不可用利器刨挖。
其他灾害自救
瓦斯煤尘爆炸事故：防止在瓦斯与煤尘爆炸时遭受伤害的措施包括背向空气颤动的方向，俯卧倒地，面部贴在地面，闭住气暂停呼吸，用毛巾捂住口鼻，防止把火焰吸入肺部。
洪水避险：发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止触电。对于因呛水或泥石流、房屋倒塌等导致的受伤人员，应立即清除其口、鼻、咽喉内的泥土及痰、血等，排除体内污水。对昏迷伤员，应将其。
这些自救知识和技巧可以帮助安全工程师在面临各种灾难时，迅速采取正确的行动，提高生存机会。