造价员积累的经验和心得主要包括以下几个方面：
技术基础
图纸理解：能够看懂图纸，理解图纸中的各项数据和标注。
基本运算：熟练掌握加减乘除、开方等基本数学运算。
科学计算器：熟练使用科学计算器，提高工作效率。
定额与规则
定额记忆：虽然不一定要背下所有定额，但需要对定额计算规则有深入的理解和记忆，以便在需要时能够迅速查找和应用。
规律寻找：通过实际操作，寻找工程量计算中的规律，提高计算速度和准确率。
Excel应用：利用Excel制表，输入基本数据后自动计算，减少手动计算的工作量。
实际操作
变更管理：对施工阶段的变更情况有清晰的认识，知道哪些变更不需要洽商，哪些需要详细记录。
施工单位资质：对施工单位的资质有详细的描述，这有助于在变更时判断哪些情况可以自行处理，哪些需要经济洽商。
经验积累
工程量误差：理解工程量允许存在一定的误差范围，不要因为一些小误差而过分纠结。
招标文件撰写：撰写招标文件时，要详细描述工程性质、地质情况、现场交通等，并考虑可能发生的情况，确保文件的质量。
投标技巧：在投标过程中，要仔细研读招标文件，分析图纸，制定合理的单价和总价策略。
职业素养
持续学习：不断学习新的造价知识和技能，保持自己的竞争力。
跳槽策略：在跳槽时，不要仅为了小钱而跳，要综合考虑新公司的环境和发展前景。
沟通能力：与同事、老板和施工单位保持良好的沟通，确保工作的顺利进行。
市场意识
市场分析：了解当前市场情况，分析造价构成比例，以便在投标时制定合理的价格策略。
谈判技巧：在谈判中，要灵活运用各种策略，争取最大的利益。
审核结算
细节关注：在审核结算时，要关注细节，确保每一笔费用都合理、准确。
拖延策略：在必要时，可以通过拖延策略来争取更多的时间或更有利的条件。
通过以上这些方面的积累和实践，造价员可以逐步提升自己的专业能力和工作效率，成为行业内的专家。