零基础考一级建造师需要系统规划和持续努力。以下是一些建议，帮助你高效备考：
了解考试内容和要求
一级建造师考试分为综合考试和专业考试两大阶段。综合考试包括《建设工程经济》、《建设工程项目管理》及《建设工程法规及相关知识》三大科目，专业考试则针对《专业工程管理与实务》，细分为十个不同的专业类别。
明确每个科目的特点及考察重点，制定学习计划。
制定学习计划
分阶段备考：
基础阶段：全面掌握各科目的基础知识，构建知识框架，重视理解与记忆。
强化阶段：针对重难点进行专项训练，通过大量练习来巩固知识点，提升解题能力。
冲刺阶段：通过模拟考试来查漏补缺，调整考试状态，确保在考试中发挥出最佳水平。
合理分配时间，根据个人实际情况，科学规划每日、每周、每月的学习时间，确保每个科目都能得到充分的复习，同时注意劳逸结合，避免过度疲劳。
选择合适的学习资料
官方教材是最权威的学习材料。
辅助教材、辅导书籍和在线课程可以帮助你更好地理解难点。
历年真题是宝贵的实战演练资料，通过练习可以熟悉考试题型和难度，提高学习效率。
注重学习方法和技巧
记忆和理解：一级建造师考试的难度主要在于对实际经验和认知能力的考察，因此需要考生掌握扎实的基础知识，并能够灵活运用。可以通过刷题、做笔记、参加模拟考试等方式进行复习，加深对知识点的记忆和理解。
总结和归纳：自己总结好常考知识点，制作思维导图，归纳总结要点，帮助记忆。
保持积极的心态
保持积极乐观的态度，面对备考过程中的困难和挫折，及时调整心态，维持前进的动力。
通过运动、听音乐等方式适当缓解紧张情绪，保持身心健康。
交流与分享
加入相关论坛或者群组与其他备考者相互交流心得体验，往往能够获得宝贵的建议和支持。
坚持和毅力
备考一级建造师需要足够的备考时间，只有坚持不懈地努力，才能取得最终的成功。
通过以上步骤，你可以系统地备考一级建造师，提高通过考试的机会。记住，备考过程是艰辛的，但只要付出足够的努力和时间，成功就在眼前。