安全工程师的压力主要来源于以下几个方面：
竞争激烈：
安全工程师是一个热门职业，市场需求大，导致竞争非常激烈。对于新进入该领域的人来说，找到合适的工作可能会有一定的挑战。
技能要求高：
安全工程师需要具备广泛的技能和知识，包括网络安全、数据安全、应用程序安全等。这些技能需要不断更新和学习，以跟上不断变化的安全威胁和技术。
工作压力大：
安全工程师需要不断监控和保护公司的网络和数据，以确保它们不被黑客攻击或泄露。这需要他们花费大量的时间和精力，因此工作压力非常大。
责任重大：
安全工程师的职责是保障企业的信息系统和数据安全，一旦出现安全问题，将会对企业造成严重的经济和声誉损失。因此，安全工程师需要承担重大的责任。
薪资待遇不稳定：
安全工程师的薪资待遇因地区、公司规模、经验等因素而异。在某些地区或公司，安全工程师的薪资可能较低，而在其他地区或公司，薪资可能较高。
考试压力：
对于想要考取注册安全工程师证书的人来说，考试压力也是一个重要因素。注册安全工程师考试难度较高，通过率较低，一般在10%左右。考生必须在同一年度内通过四个科目，方可获得相应等级的注册安全工程师资格证书。
建议
合理安排工作和休息时间：按照工作优先级进行合理安排，不要过度加班，保证充足的休息时间，提高工作效率。
学会放松：尝试深呼吸、冥想等方法来缓解压力。
保持积极心态：好的心态和正确的学习方法对于应对考试和工作的压力非常重要。
通过以上方法，可以帮助安全工程师更好地应对工作压力，提高工作效率和生活质量。