一级建造师实务考试的学习方法可以总结为以下几点：
理解考试大纲
仔细阅读考试大纲，了解考试的主要内容和要求。
制定学习计划
根据考试大纲，制定详细的学习计划，并设定每天或每周的学习目标。
教材学习
教材需要多看几遍，从粗略掌握到划分重点，再到细分考点，最后巩固知识点。
重点内容掌握
确定哪些内容是考试重点，并投入更多的时间和精力进行学习。
做题训练
做题是检验知识点掌握程度的有效方法，尤其是真题，可以从中找到解题技巧。
案例题分析
案例题占比较大，需要重点练习，理解案例题的答题思路，并注意简练作答。
利用碎片化时间
将实务书拆分，利用上下班途中等碎片化时间进行学习。
坚持与行动力
坚持学习，保持积极的学习态度和行动力，每天进步一点点。
考试技巧
了解考试技巧，如合理分配考试时间，学会解读题目。
参加培训课程
如果自学有困难，可以考虑参加培训课程，获取专业指导。
请记住，学习一级建造师实务需要耐心和毅力，通过系统的学习和不断的练习，你将能够更好地掌握考试内容，顺利通过考试