安全工程师助教的工作是否累，取决于具体的工作环境和职责。以下是一些关于安全工程师工作强度的信息：
24小时待命：
信息安全工程师通常需要24小时待命，随时准备应对设备故障和其他紧急情况。这种工作模式可能会导致工作强度较大，需要随时准备处理问题。
工作强度与责任：
安全工程师在建筑施工企业中的工作强度较大，需要管理众多施工作业人员，确保安全生产。他们的工作不仅繁重，而且责任重大，因为任何安全事故都可能导致严重的后果。
不断学习和更新知识：
安全工程师需要不断学习和更新自己的知识，以跟上新技术和新威胁的发展。这需要投入大量的时间和精力，可能会增加工作强度。
沟通协调：
安全工程师需要与其他团队成员合作，制定安全策略和计划，并监督员工遵守安全规定。这需要良好的沟通协调能力，可能会增加工作负担。
工作与生活的平衡：
尽管信息安全行业的工作强度相对较低，且薪资较高，但从业者仍需要面对工作与生活的平衡问题。适当的休息和放松对于保持健康和工作效率至关重要。
综合以上信息，可以得出结论：安全工程师助教的工作 相对较累，尤其是需要24小时待命和处理紧急情况的情况下。然而，如果能够合理安排工作和休息时间，并且能够不断学习和提升自己的专业技能，这份工作也能带来丰厚的回报和发展前景。