面对一级消防工程师考试，缺乏信心是很常见的现象，但通过一些方法可以逐步建立和提升信心。以下是一些建议：
认真学习，丰富知识
没有尝试之前，往往不知道事情的难易程度。通过实际学习，掌握知识后，自然会有底气。
制定学习计划并执行
制定详细的备考计划，并按照计划认真执行。完成计划的过程中，会感受到自己的进步，从而增强信心。
经常进行自我暗示
向自己灌输积极的思想，比如“我已经做好了充分准备，考试一定能够成功”等。这些积极的想法会潜移默化地影响行为和态度，改善情绪和心境。
放松心态
保证足够的睡眠，进行适当的身体运动来放松身心。找到一些自己喜欢的事情来转移注意力，比如看电影、听音乐、阅读等，以缓解压力。
认真复习与模拟考试
通过模拟考试，了解考试形式和难度，发现备考中的不足之处。认真复习可以更有把握地掌握知识点，提高考试成绩。
多做真题
做真题可以了解考试形式和难度，发现自己的不足。通过做题，可以更好地运用所学知识，增强对考试的把握。
找靠谱的复习资料
使用总结性的资料或记忆技巧，进行考前模拟题的练习，帮助理清思路，从容应对考试。
保持适当压力
适当的压力可以激发学习动力，端正学习态度。但要注意调节压力，避免过度疲劳。
杜绝自我怀疑
遇到阻碍时，不要开始自我怀疑。保持信心，鼓励自己，相信自己能够突破阻碍取得进步。
调整外部表现
走路挺胸抬头，保持积极的外部表现，有助于增强自信。
通过以上方法，可以逐步建立和提升信心，从而更好地应对一级消防工程师考试的挑战。记住，信心是成功的一半，努力学习和准备是另一半。