要在一级建造师考试中取得119分的高分，以下是一些建议的技巧：
制定学习计划
根据个人实际情况，制定一份详细的学习计划，明确学习目标、学习内容和时间安排。
理解重点章节
优先学习法规和管理，因为它们逻辑性强，容易理解且不易遗忘。管理和实务知识点繁杂，需要反复记忆。
做题巩固
每听完一小节内容后，立即做相关的知识点题目，使用纸质版题目进行练习，并在错题上做笔记。
按照一建各科目相关章节，整章整章地做题，将知识点串联起来，形成知识体系。
分析错题
定期回顾错题，分析错误原因，避免重复犯错。可以通过翻阅教材和相关资料来加深理解。
考前冲刺
在考试前进行冲刺复习，重点复习易错点和难点，确保在考试时能够迅速且准确地作答。
利用免费网课学习
对照着一建图文一本通，跟着网课进行章节性学习，听完一章后复习讲义，确保每个章节的内容都理解为止。
掌握解题技巧
熟悉各类题型及解题思路，提高答题速度。学会筛选信息，快速找到关键信息。
答题顺序灵活调整，遇到难题可以先跳过，解答其他题目后再回头解决。
精练答题技巧
重视历年真题，总结出题规律，掌握考试重点。规范答题格式，保持卷面整洁。
精准表述答案，尽量用专业术语，避免模糊不清的表达。
调整心态
保持乐观心态，相信自己能顺利通过考试。合理安排作息，保证充足的睡眠，适当放松。
实战演练
定期进行模拟考试，检验学习成果，查找不足。模拟考试有助于适应考试节奏，提高实战能力。
通过以上技巧，可以有效提高一级建造师考试的备考效率和得分率，从而取得119分的高分。