提高一级建造师质量可以从以下几个方面入手：
制定合理的学习计划：
根据考试科目和自身情况，制定详细的学习计划，明确每天的学习时间和任务，以及每个科目的学习重点和难点。
注重基础知识的学习：
一级建造师考试涉及的知识面较广，考生需要重视基础知识的学习，尤其是工程技术和工程经济方面的知识。要认真学习教材和相关资料，掌握基本概念和原理，注重细节和重点知识点的理解和记忆。
多做模拟题和真题：
通过做模拟题和真题，可以更好地了解考试的形式和难度，熟悉考试套路，提高解题能力和应试技巧。同时，通过做题可以发现自己的薄弱环节和不足之处，及时进行纠正和提高。
关注考试新动态和政策：
及时关注考试新动态和政策，了解考试要求和变化，以便及时调整备考计划和提高应试能力。可以通过相关网站、公众号等渠道获取新的考试信息和资料。
做好考前冲刺：
在考前进行冲刺复习，重点复习易忘的知识点和重要的考点，同时进行模拟考试和练习，查漏补缺，提高答题速度和准确性。
认真学习相关的法律法规、标准规范和技术手册：
清楚掌握这些知识是成为一名合格一级建造师的前提。建议考生按照考试大纲的标准，展开学习，这既可以提高成绩，也可以了解考试重点和难点。
注重实践操作能力的提升：
通过平时工作中的实践操作和模拟考试等方式来提升实际操作水平。建议考生积极参加所在企业的实践操作，提高实际操作能力和素质。
寻找合适的培训机构的帮助：
培训机构可以为考生提供全方位、细致入微的辅导和指导，帮助考生不断提高自己的综合能力。但考生需要评估自己的实际需求，选择适合自己的培训机构。
保持充分的心理状态：
充分休息和合理安排自己的生活规律可以稳定考生的心态，充分准备考试的心理也能为考生提供足够的力量。
定期进行模拟考试：
定期进行模拟考试可以有效提高学习者的记忆曲线，帮助考生适应考试氛围，发现知识盲点，有针对性地进行复习。同时，模拟考试还能帮助您提高应试能力。
通过以上方法，可以有效提高一级建造师的备考质量和考试通过率。