一级建造师落榜后，你可以采取以下措施来应对和调整：
调整心态
接受结果，保持积极的心态面对未来。失败是成功之母，每一次的挫折都是成长的垫脚石。
制定复习计划
结合实际情况，考虑时间、复习内容、复习方法等多个方面，制定出具有可行性的计划。然后，严格遵循计划，不断加强对知识点的掌握，提高应试能力和答题技巧。
注重练习
除了理论知识的学习外，练习也是非常重要的。可以通过做题、模拟考试等方式来提高自己的应试能力和答题技巧，从而在考试中取得更好的成绩。
加强交流和学习
可以参加培训班、参加讲座、与其他考生交流等方式，了解行业的发展趋势和考试动态，从而更好地准备考试。
保持自信和毅力
保持自信和毅力，相信自己能够通过努力和准备，顺利通过考试。不要因为一次失败而气馁或放弃。
利用成绩有效期
一级建造师考试成绩实行2年为一个周期的滚动管理办法，如果有一门没过，下一年可以继续报考未通过的科目。但是，已经及格的科目成绩只保留2年。参加全部4个科目考试的人员必须在连续的两个考试年度内通过全部科目，方可获得一级建造师资格证书。
重新评估和调整策略
如果考试成绩仍然比较差，可以考虑暂时放弃一级建造师的考试，进行针对自身行业领域的进修和学习，提升自身的实际能力和经验。等到了一定的职业发展阶段，再重新考取一级建造师证书，也是可能的。
通过以上措施，你可以更好地应对一级建造师落榜带来的挫折，并为下一次考试做好充分的准备。