提高一级建造师记忆的方法有很多，以下是一些实用的建议：
记忆口诀
将复杂的知识点编成朗朗上口的口诀，例如将“施工组织设计、施工方案、施工进度计划、施工质量控制、施工安全管理”等知识点，编成“设计方案进度控，安全质量共护航”的口诀，这样可以大大提高记忆效率。
思维导图
利用思维导图将一级建造师考试的知识点进行系统化整理，形成清晰的知识体系。通过绘制思维导图，可以帮助自己更好地理解和记忆每个章节的重点内容。
记忆宫殿
将每个知识点想象成一个场景，然后在脑海中构建一个记忆宫殿，将场景一一放入其中。例如，将“建筑物的结构组成”这个知识点，想象成一个巨大的宫殿，每个房间代表一种结构。
归类法
将相互关联的知识点按照相似性进行分类，集中精力记忆。例如，将“施工质量控制”、“施工安全管理”、“施工进度控制”等知识点归为一类。
设定训练目标
明确自己在一定时间内的任务量，提醒自己要集中注意力，经常这样练习潜意识里就会有这种印象，学习质量肯定会有所提高。
排除干扰
寻找安静的学习环境，排除内心干扰，专心精力投入学习。例如，在公园里看书效果差，学习时心中不要想其他的事情。
劳逸结合
人的记忆是有曲线的，不要盲目学习，要把学习当作一种乐趣，从学习中找到快乐。适当的休息和放松有助于提高学习效率。
保持空间清净
在学习的时候，把桌面整理得干干净净，有助于提高学习效率。例如，不要在办公桌上摆上报纸、咖啡等容易分散注意力的物品。
理解记忆
学会把抽象的问题具体化，从理解的角度上掌握问题。有些概念不需要理解，只需要记住，例如法律、法规等知识点。
经常回忆
学习完一章的内容后，抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容，哪些是重点，重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测学习效果。
多种手段记忆
制作一些卡片、图表等便于携带的学习资料，随时带在身上，在上下班的路上或者有空余的时间，可以随时拿出来学习。
重复学习
对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。及时复习，趁热打铁，及时温习巩固，防止遗忘。
最佳时间
一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。合理安排学习时间，可以提高记忆效果。
通过以上方法，可以有效地提高一级建造师考试的记忆效率，帮助考生更好地掌握考试内容。