学习一级建造师实务科目，可以遵循以下步骤：
听课程与看书相结合
边听老师的精讲课程边看书，确保从导学班到精讲班，再到冲刺班，以及考前密训班次都听完。建议多听一到两个老师的课程，因为不同老师的课件可能有不同的知识点覆盖。
回归教材
教材是学习的基础和根本，需要反复看、吃透。建议至少看5~8遍教材，每一遍的侧重点不同，逐步查缺补漏。
做题与背诵
多做练习题，尤其是案例题，通过做题加深记忆并查缺补漏。背诵重要知识点，可以通过默写等方式来加强记忆。
制定学习计划
根据学习内容合理安排时间，确保每个章节都有足够的学习时间。建议实务学科每天保证1-2小时的学习时间。
利用碎片化时间
利用上下班途中、吃完饭后的时间，随身携带实务书进行学习，代替手机里的娱乐短视频，充分利用好碎片化时间。
参加学习小组
与其他考生组成学习小组，共同讨论和交流学习经验，相互督促和帮助。
定期复习
定期回顾之前学过的知识，加强记忆。可以通过做错题集、总结笔记等方式进行复习。
模拟考试
在学习过程中，进行一些模拟考试，模拟真实考试环境，检验自己的学习效果，提高应试能力。
重视真题
多做历年真题，尤其是近5年的真题，重点看解析，核心是重复刷题，消灭所有错题。可以在睡前听音频课程，重复听重要内容。
通过以上步骤，可以系统地学习一级建造师实务科目，提高备考效率，确保顺利通过考试。