一级建造师的工作压力 较大，主要体现在以下几个方面：
考试压力大 ：一级建造师考试不仅要求考生具备扎实的理论知识，还需要丰富的实践经验。考试内容多为书上的理论，需要背诵记忆，这对许多考生来说是一个不小的挑战。工作强度高：
一级建造师通常担任建设工程项目的经理或其他施工活动的管理职务，需要承担较大的责任和压力。项目经理岗位通常较为辛苦，权力大，责任重，工作强度高。
休息时间少：
由于工作繁忙，一级建造师往往休息的时间较少，这使得他们在备考和工作中都面临较大的压力。
责任重大：
作为建造师，他们需要对项目的质量、安全、进度等方面负责，任何失误都可能导致严重的后果，这无疑增加了他们的工作压力。
尽管存在较大的工作压力，但一级建造师的收入和职业发展前景通常较好，这也是许多人选择考取一级建造师证书的原因之一。
建议
合理饮食：保持科学合理的饮食，为高强度的工作提供足够的物质与营养基础。
时间管理：合理安排工作和学习时间，确保有足够的休息时间，以应对考试和工作带来的压力。
寻求支持：与家人、朋友或同事分享自己的压力，寻求他们的理解和支持，共同应对压力。
提升能力：通过不断学习和实践，提升自己的专业技能和管理能力，以应对工作中的各种挑战。