上班族备考造价工程师需要充分利用碎片时间，制定合理的学习计划，并严格按照计划执行。以下是一些具体的建议：
利用碎片时间
在上下班的路上通过手机或MP4观看老师的教学课件，巩固所学知识。
利用午休时间、通勤时间等碎片时间进行复习和巩固。
制定学习计划
制定一个科学合理的学习计划，合理安排时间，确保每天有足够的学习时间。
将大的学习目标分解为每天的小目标，确保每个科目都得到足够的重视。
提高学习效率
在工作过程中总结经验，将经验转化为学习内容。
针对性地复习重点章节和必考点，加深理解并反复练习。
减少干扰
尽量在工作时专心工作，下班后全力以赴学习，减少应酬和家务干扰。
在家中设定一个安静的学习环境，避免分心。
利用学习资源
利用在线学习平台、教学视频、历年真题等丰富的学习资源。
参加学习小组或论坛，与其他考生交流学习经验，互相学习。
多做模拟试题
通过做模拟试题检验学习成果，找出不足之处并及时弥补。
多做模拟试题熟悉考试形式和题型，提高应试能力。
保持积极心态
保持乐观、自信的心态，坚定信心，相信自己能够通过考试。
保持积极的学习态度，不断进取，提高学习能力和综合素质。
合理安排休息
保持良好的作息时间，确保有足够的休息和睡眠，以保持良好的学习状态。
通过以上方法，上班族可以有效地备考造价工程师，并顺利通过考试。