上班族考二级建造师需要综合运用多种策略和方法，以下是一些具体的建议：
制定学习计划
将备考过程分为若干阶段，如基础知识复习、重点难点突破、模拟练习等，并为每个阶段设定明确的目标。
确保计划既具有可行性，又能适应工作生活的节奏。
利用碎片时间
在通勤途中听相关的音频课程，午休时阅读教材或做笔记，下班后集中复习一天所学的内容。
选择合适的学习资源
参考历年考试真题、权威培训机构的辅导资料以及网络上的免费公开课等。
加入建造师考试的交流群组，与其他考生交流心得，互相激励。
定期自测与总结
利用周末的时间进行模拟考试，或者使用在线题库进行随机练习。
每次测试后，对错误题目进行深入分析，找出自己的薄弱环节，并针对性地进行加强。
保持良好的生活作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，并合理安排饮食和运动。
学会在工作和学习之间切换心态，避免将工作压力带入到学习中。
参加面授或网络辅导班
如果条件允许，可以考虑报名参加面授或网络辅导班，以获得更系统的指导和帮助。
选择合适的学习方式
可以选择自学，也可以报名参加培训班。自学时，需要购买官方推荐的教材，并结合网络课程、论坛讨论等资源进行学习。
制定详细的学习计划
根据考试大纲和自己的实际情况，制定合理的学习计划，包括每天的学习时间、每周的学习进度以及每月的复习安排。
注重学习方法和习惯
创造良好的学习环境，选择适合自己的学习方式，坚持每天复习，提高备考效果和通过率。
加强练习和模拟考试
通过练习试题或者参加模拟考试，逐步提高自己的考试水平和心理素质。
关注报考条件和流程
确保自己符合报考条件，如工程类或工程经济类中专以上学历，并从事建设工程项目施工管理工作满2年等。
关注当地的人事考试网或住建厅发布的报名通知，按照通知要求进行网上报名、提交材料、网上缴费和打印准考证。
通过以上策略和方法，上班族可以在上班期间有效备考二级建造师，并顺利通过考试。