一级建造师考试要求考生具备较高的专注力，但有些考生可能会遇到难以专注的问题。以下是一些建议，帮助考生提高专注力，从而更好地备考一级建造师：
确立明确的学习目标
长期目标：明确你想要拿下一级建造师的总目标。
短期目标：设定一段时间内需要完成的任务量，比如每天学习多少小时或完成多少章节的学习。短期目标可以帮助你保持专注，并监督自己的进度。
增强互动性
听课互动：即使是网课，也要时刻与老师互动，回答老师的问题，这样可以保持专注并加深对知识点的理解。
读书互动：读书时边读边画，读出声，这样可以让你更深入地参与到学习过程中，提高专注力。
限时学习
设定时间期限：给自己设定一个具体的时间期限来完成学习任务，比如两个小时完成一章笔记。这样可以保持紧迫感，减少拖延和分心的可能性。
远离诱惑
减少干扰：在学习时尽量远离手机、电视等可能分散注意力的物品。
设定专注时间：每天设定一段时间专门用于学习，避免在这段时间内进行其他活动。
调整学习方法
多样化学习：尝试不同的学习方法，比如做笔记、思维导图、复习题等，找到最适合自己的方式。
定期休息：长时间学习会导致疲劳，定期休息可以有效提高学习效率，避免因疲劳而分心。
保持健康的生活习惯
充足睡眠：保证每天有足够的睡眠，有助于保持精力充沛，提高学习效率。
健康饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因等刺激性食物。
适量运动：适量的运动可以帮助放松身心，提高专注力。
通过以上方法，可以有效提高专注力，帮助你在备考一级建造师的过程中保持高效的学习状态。