关于建筑监理工程师的年龄要求，可以得出以下结论：
最低年龄要求
取得监理工程师资格证书的人员必须年满22周岁。
年龄限制
不同地区和不同招聘单位的要求可能略有不同，但一般来说，建筑监理师的年龄不宜过大，一般在40岁以下为宜。
初级建筑监理工程师的年龄要求是35周岁以下，中级建筑监理工程师年龄要求是40周岁以下，而高级建筑监理工程师没有年龄限制，但建议最好在45岁之前获得高级建筑监理工程师职业资格证书。
执业注册年龄上限
根据《注册监理工程师管理规定》，监理工程师的执业注册有效期限至65周岁。超过65周岁的监理工程师将不予初始注册、延续注册或变更注册，其注册证书和执业印章也会失效。
地方规定
不同地区可能对监理人员的年龄有额外的要求。例如，某些地区或招标文件中可能会规定总监理工程师的年龄不得超过50岁，其他监理人员的年龄不得超过55岁等。
建议
年轻优势：年轻的监理工程师通常更具活力和创新意识，虽然缺乏丰富的工作经验，但可以通过学习和实践快速成长。
经验丰富：中高级监理工程师虽然年龄较大，但拥有丰富的工作经验和专业技能，能够更好地处理复杂的工程问题。
职业规划：建议根据个人情况选择合适的年龄阶段进行报考和注册，以确保在执业过程中能够充分发挥自己的专业能力和经验。