一级消防工程师考试确实需要专注力。以下是一些建议，帮助你在备考过程中保持专注：
制定合理的学习计划
循序渐进：不要一开始就安排大量长时间的复习任务，而应该由少到多，逐渐增加复习量，让自己能够适应并保持注意力集中。
选择合适的学习环境
安静的环境：选择一个安静、无干扰的学习环境，有助于提高专注力。
有学习氛围的课堂：参加培训课程，与同样目标的考生一起学习，有共同的学习氛围和目标，更容易保持专注。
利用学习工具
计时器：使用计时器设定学习时间段，例如25分钟专注学习，5分钟休息，有助于提高专注力和效率。
专注应用：可以使用一些专注力应用或工具，如番茄钟、Forest等，帮助自己保持专注。
合理安排休息时间
定期休息：长时间学习会导致疲劳，影响专注力。每学习一段时间后，适当休息，进行一些轻松的活动，有助于恢复精力。
保持健康的生活习惯
充足的睡眠：保证每天有足够的睡眠，有助于提高学习效率和专注力。
健康饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入咖啡因等刺激性食物，有助于保持清醒和专注。
心理调适
目标明确：明确自己的报考目标和动机，有助于保持学习动力和专注力。
积极心态：保持积极的心态，遇到困难时不要气馁，相信自己能够完成复习任务。
通过以上方法，可以帮助你在备考一级消防工程师考试时保持专注，提高学习效率。