高工（高级工程师）和监理工程师 各有其优势，选择哪个更好取决于个人的职业规划、兴趣和能力。以下是它们之间的一些比较：
专业能力和认可度
高工：代表专业能力和技术水平，是技术类岗位的牵头人或专业课题活动的前提条件。在业内，高工的认可程度通常比监理工程师高。
监理工程师：是从业资质，必须拥有这个资质才能从事相关职业，但并不能完全表征专业能力。
工作职责
高工：通常需要具备多年工作经验和优秀的技能水平，工作范围广泛，包括工程项目的设计、管理和实施任务。他们还需要有领导能力，善于管理和指导低级别的工程师和技术人员。
监理工程师：主要负责对施工项目的监理和检验，提供专业的技术服务。他们需要具备相关工程领域的知识，并对工程质量、进度和安全风险进行全面评估，保持独立性和客观性。
职业发展
高工：作为工程师中的佼佼者，有机会晋升到更高层次的管理职位，甚至成为公司的决策者。
监理工程师：也可以通过积累经验和考取相关证书，晋升为高级监理工程师或总监理工程师，但相对来说，晋升路径可能较为有限。
行业需求
高工：在工程项目的各个阶段，尤其是设计和实施阶段，都需要高级工程师的参与和主导。
监理工程师：随着建筑行业的发展，注册监理工程师的需求也在增加，特别是在大型项目和需要严格监管的工程中。
建议
如果你希望在技术领域深入发展，并且具备较强的领导能力和项目管理经验，高工可能更适合你。
如果你对工程质量、进度和安全的监管有浓厚兴趣，并且希望从事具体的项目监理工作，监理工程师可能更适合你。
最终选择哪个职业，还需要结合个人的实际情况和职业目标进行综合考虑。