一级建造师在沟通时，可以遵循以下几点建议：
明确沟通目标：
在沟通之前，建造师需要明确沟通的目的，确保信息传递的准确性和针对性。
选择合适的沟通方式：
根据沟通内容和接收者的情况，选择适当的沟通方式，如面对面会议、电话、电子邮件等。
简洁明了：
用简练的语言表达意图，避免使用复杂的术语或冗长的句子。
反馈机制：
建立有效的反馈机制，确保信息传递的完整性和准确性。
倾听技巧：
专注倾听对方的意见和建议，避免打断或过早做出判断。努力理解对方的观点和立场，而不是立即做出评判。
提问和澄清：
对于不清晰或不明确的信息，主动提问或请求澄清，确保充分理解对方的意图。
非语言沟通：
注意观察对方的非语言信号，如面部表情、肢体动作等，以获取更全面的信息。
避免使用负面词汇：
例如，避免使用“但是”、“首先”、“错”等可能引起负面情绪的词汇，而应使用“而且”、“已经”、“不对”等更积极的表达方式。
实事求是：
在表达意见或进行批评时，应实事求是，避免过度夸大或歪曲事实。
尊重对方：
在沟通过程中，保持尊重，避免使用攻击性或贬低性的语言。
通过以上这些方法，一级建造师可以更有效地进行沟通，确保信息的准确传递和双方的理解与协作。