一级建造师考试的高效考点包括以下几个方面：
市政工程核心考点
基层季节性施工：包括雨期施工和冬期施工，应注意材料的使用和天气变化，确保施工质量。
水泥混凝土路面施工：重点关注混凝土配合比设计、接缝处理等技术要求。
建筑工程实务考点
节能管理：掌握节能措施及相关政策。
建筑机电工程施工技术
施工技术的基本分类：包括电气安装、管道安装以及机械设备的调试与维护。
电气安装：熟悉电气安装的程序、方法和安全措施，掌握电气设计图纸的解读、设备的选择及电缆的敷设。
管道安装：合理规划管道走向、选择合适的管道材料并进行有效的安装，确保管道的安全和有效通畅。
机械设备的安装和维护：掌握设备的基本结构和功能，以及安装时的注意事项。
记忆技巧
联想记忆法：将要记忆的知识与已有的信息进行关联，形成形象生动的场景。
分段法：将知识点进行分段，逐个攻克，降低学习难度。
重复记忆法：通过反复朗读、默写和复习来加深记忆。
图表与图像记忆法：利用图表与图像帮助记忆，将抽象概念转化为形象展示的图像。
应用实践法：将知识应用于实际情境中，提高记忆效果。
备考策略
掌握考试大纲：全面了解考试内容，有针对性地进行备考。
精细复习：制定复习计划，把握每个知识点的重要度和难度，针对重点和难点进行深入学习。
利用在线学习资源：利用丰富的网络资源进行在线学习，完善知识体系。
多做模拟题：通过模拟试题检测备考情况，提高答题速度和正确率。
高频考点
B1涵盖卷面的40%的分值，包括市政工程、建筑工程等核心内容。
B2涵盖卷面20%的分值，包括建筑机电工程、节能管理等内容。
B3涵盖卷面15%的分值，涉及的内容占教材的50%，包括一些中频考点。
B4涵盖卷面5%的内容，包括一些低频考点。
通过以上方法和建议，可以帮助一级建造师考生更高效地备考和应对考试。