一级建造师背书的方法有很多种，以下是一些有效的策略：
梳理知识框架
在开始背书之前，先对整本书进行从头到尾的浏览，思考每一章的结构框架以及各章节之间的逻辑关系。
理解书本的结构后，将知识细化到小的框架甚至单个知识点，这样更容易记忆和复习。
背诵小技巧
早晚记忆效果：利用早晨和晚上的时间来背诵，因为这两个时段的记忆力通常较好。
关键词串联记忆法：对于有多个分点的内容，可以提取每个分点的一个关键字，编成一个容易记忆的口诀，有助于提高记忆效率。
循环记忆法：今天复习昨天背诵的内容，一周后、一个月后再次复习，通过反复回顾加深记忆。
董宇辉的七步法
认真、大声读：先大声朗读，增强记忆。
反复读：多次阅读同一内容，加深理解。
圈重点：在阅读过程中标记出重要内容。
闭目背：闭上眼睛背诵，有助于集中注意力。
对着镜头讲：尝试向他人讲解所学内容，通过教学来巩固记忆。
默写：将所学内容默写下来，检验记忆效果。
长期记忆：通过持续复习，将知识转化为长期记忆。
其他方法
讲课法：将所学内容讲给他人听，通过教学来加深理解和记忆。
场景切换法：改变背书时的场景，利用多种感官来刺激记忆。
反复背诵法：通过不断重复来加强记忆，直到完全记住。
分类记忆：将知识点分类，每类不超过6条，便于记忆和管理。
画图记忆：通过绘制图表来辅助记忆复杂的内容。
类比记忆：通过类比来记忆相似或相关的内容。
归类总结：将知识点归类总结，形成系统的记忆网络。
建议
选择合适的方法：根据个人的学习习惯和记忆特点，选择最适合自己的背书方法。
坚持复习：背书需要持之以恒，通过不断复习来巩固记忆。
理论与实践相结合：在理解的基础上进行记忆，并通过实际应用来检验记忆效果。
希望这些方法能帮助你更有效地背诵一级建造师的相关内容。