一级建造师实务的学习方法如下：
回归教材
教材是学习的基础和根本，所有知识点都可以在课本中找到。
教材至少要看5~8遍，每一遍的侧重点要做好计划和区分，层层查缺补漏。
第一遍，可每天控制在20页以内，对教材的整体框架有初步的认识。
第二~三遍，每天控制在25页以内，熟读教材，初步理解各个知识点的设置。
第四~五遍，每天控制在30~40页，熟练掌握各章知识，大量做题，尤其是案例题。
第六~八遍，每天控制在50页左右，重点记忆薄弱点和高频考点。
多做真题
真题最能反映考点，大家在学习过程中要将重点勾画出，考前每日练一练。
研究真题，特别重点，比如历年考点集中在施工组织、招标方式、施工程序、网络图的分析计算、索赔、实务的专业知识等。
对重点考点进行有针对性地复习，并且实务和其他科目如《法规》有联系，需要相互对照学习记忆。
认真审题
-思索问题一定以题干中给出的限定条件作答，不要无限联想。
看好题目作答，避免答非所问。
以教材为准
有些朋友有实际工程经验，做题时可能会用实际工作中的做法，但这样往往不符合规范，一定要按照教材来答题。
答题要简练
言多必失，答题要简练，直击得分点。
建立知识框架
把相关知识点串联起来，学习可以更有系统性和针对性。
关注国家政策及最新技术标准
了解国家政策及最新技术标准对考生来说极为重要，可以准确应对考试中的相关题目。
积累解题技巧
可以参考一些资料中提供的解题技巧，例如理解和应用各种公式、图表和设计思路等。
参加辅导班培训
参加有经验的一级建造师辅导班培训进行系统性的学习，可以快速提高知识水平和解题技巧。
制定科学的备考计划
考生应该充分了解实务科目的考试大纲和考试要求，明确自己需要掌握的知识点和技能。
根据考试大纲结合自己的实际情况制定备考计划，合理分配每天的学习时间和任务，将备考过程分阶段进行。
通过以上方法，可以有效提高一级建造师实务的学习效果和应试能力。