要担任项目总监理工程师，通常需要满足以下条件：
学历与职称
具备高级工程师或以上职称，或者具备相应的学历背景和工作经验。
大学专科及以上学历，建筑、土木、工民建类相关专业。
工作经验
2年以上工程监理工作经验，有监理工程师证或取得监理工程师执业资格者优先。
从事监理岗位7年以上，并担任房建项目的总监理工程师5年以上工作经验。
技术与能力
具备较为丰富的工程管理经验和技术能力，熟悉工程建设相关法律法规和标准规范。
具有较高的专业技术水平、较强的综合协调能力以及丰富的工程管理经验。
具备技术能力和科学方法论，以理解和解决各种问题，同时掌握计划和项目管理技能。
沟通协调能力
具备较强的沟通协调能力和团队合作精神，能够有效地协调各方利益，推动工程项目的顺利进行。
有很好的语言表达、交际沟通能力。
管理与控制能力
具备较高的责任心和抗压能力，能够承担工程项目的全面管理和风险控制。
有较高的判断决策能力，能及时决断，灵活应变，能处理各种矛盾、纠纷，具备良好的协调能力和控制能力。
职业道德与操守
具备较高的职业道德和职业操守，能够严格遵守工程建设相关法律法规和标准规范，保证工程项目的质量和安全。
证书与任命
需要持有国家注册监理工程师证书。
由工程监理单位法定代表人书面任命。
其他要求
根据具体项目要求，可能还需要具备其他特定技能或资质。
建议
持续学习：不断更新自己的专业知识和技能，以适应不断变化的工程领域。
积累经验：多参与工程项目，积累丰富的实践经验，提升自己的管理能力和协调能力。
考取相关证书：尽早考取国家注册监理工程师证书，以提高自己的竞争力。
建立人脉：与同行建立良好的人脉关系，拓展自己的职业发展空间。
这些条件和建议将有助于你更好地担任项目总监理工程师，并确保项目的顺利进行和高质量完成。