一级造价工程师的学习时间分配如下：
造价管理：
建议学习100小时。造价管理是基础科目，内容广泛而深入，建议考生至少投入100小时进行系统学习，重点掌握造价管理的基本理论、法规政策及实务操作。
工程计价：
建议学习100小时。工程计价是核心科目，同样建议分配100小时进行深入学习，提升工程计价能力和成本意识。
技术与计量：
建议学习220小时。技术与计量科目需要掌握大量的专业知识和技能，建议考生投入220小时进行系统学习。
案例分析：
建议学习250小时。案例分析是考试中的难点，需要考生通过实际案例来应用所学知识，建议投入250小时进行深入学习。
综合以上建议，造价工程师的听课时间至少需要100小时，具体分配可以根据个人的学习进度和实际情况进行调整。建议每天保持一定的学习时间，避免战线过长导致效率低下和精神疲惫。